В декабре я написал свою первую статью для Mexico News Daily, в которой поделился несколькими цитатами, которые перекликались с моим путешествием и тем, чему я научился, переехав в Мексику и купив Mexico News Daily.
Поток комментариев и поддержки, которую я получил от многих из вас, был унизительным — спасибо вам за это!
Я решил поделиться некоторыми дополнительными подробностями о нескольких ключевых открытиях, которые привели меня к этим урокам. Я люблю читать вдохновляющие книги, но зачастую они представляют собой «ретроспективу» с чистым началом и концом. В результате мне сложно найти в них смысл или применить то, чему я научился, в своей жизни в режиме реального времени.
Имея это в виду, я хочу продолжать делиться своим текущим процессом: моим путешествием по Мексике и Mexico News Daily, как я вижу свое искусство, чтобы взаимодействовать с вами, пока я нахожусь в гуще событий. Я призываю вас поделиться своим путешествием и опытом в комментариях, чтобы вдохновить и зарядить энергией других!
Осознание №1: Я нравлюсь себе
Мне потребовалось десять лет, чтобы понять, что настоящая забота о себе начинается с предельной честности с самим собой. Десять лет назад один из моих учителей йоги посоветовал мне прочитать Луизу Хей, и я узнал о силе аффирмаций.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы буквально посмотреть в зеркало, научиться смотреть себе в глаза, «сидеть и разговаривать» с самим собой, слушать, задавать вопросы, проверять, глубоко исследовать, открывать свои ценности. , чтобы понять, что для меня важно. Забота о себе начинается с любви к себе. В конце концов, это путешествие привело к большему самосознанию. Вот почему для меня забота о себе — это не поход в спа, массаж или отпуск — хотя это и может принести временное облегчение, это не ведет к личностному росту.
В этом контексте забота о себе — это трудный, запутанный, запутанный и непрерывный процесс саморефлексии, которого большинство из нас предпочло бы избегать. Однако каждый раз, когда я заставлял себя пройти через это, это приносило мне невероятное удовлетворение, придавало энергии и успокаивало. Я думаю, это потому, что это привязывает меня и заставляет чувствовать себя комфортно в своей шкуре. Это помогло мне защитить себя от шума и влияния социальных сетей. Это поддерживало во мне любопытство и заставляло меня быть лучшим, кем я могу быть. Мне потребовалась пандемия, чтобы понять, что я не ставлю заботу о себе в приоритет, и с тех пор, и особенно после моего переезда в Мексику, я усердно работаю над тем, чтобы поставить это в приоритет. Это стало моей ежедневной практикой.
Осознание № 2: Диета – это не только то, что мы едим
Закрытие из-за пандемии дало мне возможность заставить себя почувствовать себя некомфортно, снова войти в контакт с самим собой и проверить, нахожусь ли я на том пути, по которому хотел идти — каждый день. Дело в том, что с возрастом жизнь смиряет нас, и мы начинаем осознавать, на какую ерунду мы потратили время – часто в попытке получить внешнее подтверждение.
Старение приносит зрелость, мудрость и опыт; мы все больше осознаем, что наше существование конечно. Изоляция во время пандемии заставила меня гораздо больше задуматься об среде, которую я создал для своей жизни за предыдущие годы: если я был так счастлив, почему я не вставал каждый день в хорошем настроении? Если мне так нравилась моя работа, почему я чувствовал себя таким утомленным в конце каждого дня? Довольно скоро стало очевидно, что чаще всего я ехал на отрицательном балансе «энергетического банка».
Осознав это, я начал оценивать, какие вещи в моем окружении давали мне энергию, а что отнимали ее. Я начал мысленно делать заметки о семье, друзьях, своей рабочей обстановке, мероприятиях, которые я посетил, вещах, которые я купил, вещах, которые я хотел купить, книгах, которые я прочитал, хобби и т. д.
Многие из нас сосредотачиваются на физических упражнениях и диете, чтобы оставаться здоровыми, и это отличное начало. Я узнаю, что «диета» не ограничивается только едой — она связана с потреблением в целом. Потребление также связано с нашей окружающей средой, нашим окружением. У меня не было ответов на все вопросы, но было ясно, что я не смогу найти все эти ответы в комфортной повседневной жизни.
Мне пришлось почувствовать себя некомфортно. Однажды, прослушав пару подкастов на беговой дорожке, я понял, что мне нужен катализатор, чтобы радикально изменить свою жизнь и снова войти в контакт с самим собой. Это привело к тому, что я уволился с нынешней работы, переехал в Мексику и, в конечном итоге, вместе с мужем купил газету Mexico News Daily.
Мое прозрение таково: моя диета – это не только то, что я ем, это то, что я потреблять: что я слышу, что наблюдаю, что смотрю, что читаю, о чем думаю, с кем провожу время и как провожу время. Все это либо добавляет мне энергии, либо отнимает энергию. Люди, которые чувствуют себя хорошо, помогают другим чувствовать себя хорошо — дома, на работе или в обществе. Помните об этом и выбирайте компанию с умом.
Осознание №3: Мексика учит меня радости
Меня всегда привлекала Мексика, поскольку я чувствую, что здесь есть определенная теплота и энергия, независимо от того, в какой части страны я нахожусь.
Это чувство во многом напоминает мне годы моего становления в Индии. Есть много культурных сходств: обе культуры любят праздники, вращающиеся вокруг веры, еды и семьи; в этом есть что-то глубоко обоснованное. Мексиканцы склонны больше улыбаться и смеяться, они больше плывут по течению жизни, они глубоко ценят связи с семьей, друзьями и обществом. Если бы я мог суммировать то, что я всегда чувствую в Мексике, одним словом, это была бы радость.
В этой стране много бедности и насилия, и тем не менее незнакомцы улыбаются гораздо больше и приветствуют меня гораздо чаще, чем где-либо еще, где я был — без ожиданий. На протяжении многих лет я неоднократно видел скромных строителей, работающих и улыбающихся, включив музыку на своих мобильных телефонах. Я видел группы незнакомцев, смеющихся, делящихся вкусными уличными тако после работы или теплыми тамале перед тем, как отправиться на работу. Мексика учит меня искать радость в мелочах. Здесь радость живет в повседневных моментах, в человеческих взаимоотношениях, это не конечная цель.
Мексика дала мне возможность изменить приоритеты заботы о себе и заново открыть для себя мою любовь к учебе. Мексика научила меня быть более внимательным к своему потреблению. Мексика учит меня радости. Время, проведенное в Мексике, вернуло меня к моему стремлению к обучению. И все это продолжает придавать мне уверенности в том, что я предприниматель, несмотря на ежедневные проблемы, с которыми я сталкиваюсь.
Таманна Бембенек родилась в Индии, училась и работала в США и живет в Мексике со своим мужем Трэвисом. Они являются совладельцами Новости Мексики Ежедневно.
