Вторник, 21 мая 2024 г. – 02:00 WIB
Морковь. Фото: Иллюстрация
jpnn.comДЖАКАРТА – АДА Существуют различные способы поддержания здорового тела.
Один из них — употребление продуктов, богатых различными питательными веществами.
С самого детства нам всегда говорили, насколько важны для нашего организма витамины и минералы.
Однако если количество очень большое, запомнить, какие витамины для чего нужны, может быть довольно сложно.
Что ж, витамин А — это питательное вещество, о котором нельзя забывать. Это помогает улучшить ваше зрение, поддерживать неврологическую функцию, обеспечить здоровую кожу и хорошее гормональное здоровье.
Ниже приводится объяснение, приведенное на странице Healthshots.com.
1. Морковь
Морковь является источником бета-каротина, витамина А, полезного антиоксиданта.
Одна сырая морковь среднего размера содержит 10 190 международных единиц витамина, что более чем вдвое превышает вашу ежедневную норму.
Есть несколько видов здоровых и питательных продуктов, богатых витамином А, и один из них, конечно, зеленые листовые овощи.
Прочтите другой интересный контент с JPNN.com в Новостях Google.
