Мы живем в мире, где изобилуют неопределенность и перемены, в то время как быстрый технологический прогресс, по иронии судьбы, одновременно расширяет и препятствует человеческим связям. Хотя некоторые из этих достижений в некоторой степени улучшили состояние мира, негативные последствия приводят к тому, что люди сталкиваются с растущим отсутствием сообщества, изоляцией от природы и друг друга, отсутствием корней и оторванностью от себя. Проблемы психического здоровья находятся на рекордно высоком уровне, одиночество называют мировой эпидемией, царит отвлечение внимания, а стресс является нежеланным частым гостем для все более разочаровывающегося населения.
В ответ на многие вызовы, возникающие в современном обществе, которые часто противоречат как человеческой природе, так и миру природы (см.: сидеть неподвижно за столом и работать за экраном компьютера в течение 8 часов), новое поколение обращается к древним мудрость дать противоядие. За последние несколько лет появилось обнадеживающее движение, стремящееся к использованию методов коренных народов для решения некоторых из крупнейших мировых экологических и социальных проблем. Описано исследовательским агентством Вундерман Томпсон Как и тенденция «Инновации коренных народов», это возрождение древних практик основано на способности коренных культур поддерживать баланс с природой и прививать людям чувство общности, цели, укорененности, физической силы и душевного равновесия.
Кинам – физическая практика, основанная на древней доиспанской мудрости тольтеков – недавно приобрела популярность в Мексике, открывая путь к более сбалансированному и осознанному существованию. В то время как ментальная и духовная философия толтеков ранее была популяризирована благодаря учениям таких авторов, как Дон Мигель Руис, физическая практика Кинам позволяет создать всеобъемлющую, основанную на движениях систему, которая объединяет телесное, эмоциональное и духовное развитие. Кинам привлекает людей со всего мира, стремящихся к личностному росту, осознанности, физическому воплощению и более глубоким связям.
Толтеки и происхождение Кинам
Толтеки были развитой мезоамериканской цивилизацией, которая процветала в центральной Мексике между 10 и 12 веками нашей эры, до появления майя и ацтеков. До йоги практика силовых поз, ныне называемая Кинам, была основана на психофизических техниках, созданных шаманами-тольтеками древней Мексики.
Эти техники возникли на основе уникального взгляда шаманов на мир, пространство и время, основанного на вере в то, что мир — это не набор объектов в пространстве-времени, как мы его понимаем, а, скорее, эффект восприятия. Шаманы считали, что для более глубокого понимания этой реальности необходимо сбалансировать четыре фактора: тело, разум, эмоции и жизненную энергию. Баланс между ними позволяет практикующим получить доступ к необычайным возможностям жить в более высоком состоянии сознания. В ответ шаманы создали позы силы и искусство медитации, перепросмотра, сновидения и самобдительности.
Возрождение этих практик объясняется более чем 20-летними исследованиями антрополога Фрэнка Диаса и является результатом объединения археологических исследований Диаса тысяч скульптур, кодексов и фресок тольтеков, указывающих на различные позы, а также устных традиций, собранных из общины коренных народов, передавшие знания и варианты практики. Совсем недавно дополнительная документация о практиках толтеков была собрана из архивов 16 и 17 веков, найденных в Севилье, Испания, собранных у испанских конкистадоров.
Несмотря на захватывающую широту академических исследований, учения тольтеков в конечном итоге лучше всего понимаются на практике. Признавая положительное влияние применения этих научных результатов на физическую практику, бывшая солистка Алехандра Кобо и эксперт по пилатесу Ана Делия Бенито вместе с Фрэнком Диасом при поддержке Фонд Донде, основал Институт Кинам, чтобы принести миру эти древние знания. Практика Кинам, основанная на балансе и силовых позах толтеков, включает в себя современные техники функциональных движений и танцев, а также психофизические упражнения, помогающие практикующим найти центр, баланс и плавность.
Сила поз
Позитивное влияние властных поз на психическое состояние широко исследовалось и документировалось в последние годы. Социальный психолог Эми Кадди предполагает, что принятие «поз власти» может повлиять не только на то, как нас воспринимают другие, но и на то, как мы воспринимаем самих себя. Согласно ее исследованию, принятие мощных поз всего на несколько минут может привести к усилению чувства силы и уверенности, а также к изменениям уровня гормонов, связанным с доминированием и снижением стресса.
Посредством практики поз, физических движений, ручных упражнений, медитации, тренировки сна и дыхательных техник, вдохновленных доиспанскими источниками, Кинам стремится способствовать целостной гармонии и более глубоким корням. Кинам подчеркивает важность перехода между позами, организации практик в задачи, серии и последовательности, а также предоставления вариаций, основанных на индивидуальных возможностях.
Физическая практика Кинам начинается с признания основных направлений, что является данью глубокому почтению тольтеков к миру природы. После этого практикующие проходят серию поз и упражнений, предназначенных для развития чувства центрированности, баланса и плавности – как физического, так и энергетического.
«Каждая поза представляет собой этап жизни», — объясняет соучредитель Ана Делия Бенито. Это представлено через их символизм и значение. Например, поза ростка с изображением прорастающего семени символизирует возрождение и просветление, что может быть связано с ростом и развитием в жизни человека. Корневая поза, связанная с собственным опытом и конгруэнтностью практикующего, отражает способность включать достижения и обучение в повседневную жизнь. Поза Стрелы с ее символикой внимания и восприятия может представлять собой этап сосредоточения и ясности ума. Практикуя эти позы, практикующие тренируют свои способности призывать эти состояния в реальной жизни.
Охватывая царство мечты
Ключевым аспектом практики Кинам является включение в нее техник сна и сновидений. В символической системе Кинама сознательное сновидение, известное как «энсуэно», играет центральную роль в тренировке «нахуаль» практикующего – его способности к усиленному действию, представленной как жизненная энергия. Применяя силу воли и намерение к состоянию сна, Кинам учит практикующих управлять своими мечтами, развивать концентрацию и способность сеять семена трансформации из сферы подсознания.
Посредством этих практик осознанного/пробуждённого сновидения, или «энсоньяра», как их называет Кинам, люди могут проецировать свой нагуаль, обновлять свою жизненную силу и активно использовать время, проведенное во сне, а не пассивно принимать его. В текстах подчеркивается, что ensueño — это не просто еще один сон, а преобразующее состояние сознания, которое может привести к экстатическим переживаниям и глубокому воссоединению с творческой сущностью существования. Овладевая такими техниками, как контролируемые сны, символика рук и управление эмоциональными проблемами, практикующие Кинам стремятся раскрыть более глубокие уровни осознания и духовного роста посредством практики осознанных, намеренных сновидений.
Доступ к невидимому
Хотя практика Кинам предлагает практический психофизический способ взаимодействия с миром и самим собой, она также включает в себя исследование энергетической работы. Используя принципы, аналогичные принципам центров чакр, Кинам реализует практики для смещения энергии внутри тела, например, трансформацию или перемещение застойной энергии для оживления и мотивации. Более того, занимая статические позиции, которые сжимают определенные железы, чтобы вызвать определенные, сфокусированные состояния восприятия, Кинам позволяет практикующим получить доступ к состояниям сознания, выходящим за пределы нашего обычного поля зрения. «Благодаря этим методам мы можем расширить другие способности человечества, включая восприятие часто скрытых или невидимых аспектов реальности», — говорит Бенито.
Воссоединение с мудростью тольтеков
«Толтек» — это образ жизни, — говорит Ана Делия Бенито. «Мы все можем быть Толтеками».
Независимо от того, стремитесь ли вы углубить свою физическую, эмоциональную и духовную практику или являетесь учителем, желающим расширить свои возможности, Кинам предоставляет интригующую возможность воссоединиться с древней мудростью тольтеков в современном контексте.
«Кинам предназначен для всех, кто заинтересован в воссоединении со своим физическим телом, жизненной энергией и внутренней мудростью», — заявляет Институт Кинам, — «а также для учителей таких практик, как йога, цикунг и функциональный тренинг, которые хотят дополнить свое обучение ».
Хотя Кинам распространился по городам мира от Мехико до Ангелыв Мексике занятия проводятся в Агоралюцис в Поланко, Мехико, а также онлайн через студию. Instituto Kinam также предлагает программу сертификации из шести модулей, позволяющую вам стать практиком Kinam и обучать других.
В мире, который часто кажется разобщенным и разбалансированным, возрождение практик толтеков, таких как Кинам, предлагает мощное противоядие. Воссоединяясь с древней мудростью, Кинам обеспечивает целостный путь к большей гармонии, воплощению, духовному росту и пробуждению способностей. Когда мы преодолеваем трудности современной жизни, путь тольтеков Кинам служит маяком, ведущим нас обратно к более сбалансированному и осознанному существованию.
Моника Белот — писатель, исследователь, стратег и адъюнкт-профессор Школы дизайна Парсонс в Нью-Йорке, где она преподает в рамках программы стратегического дизайна и управления. Разделяя свое время между Нью-Йорком и Мехико, где она живет со своим озорным серебристым щенком лабрадора Атласом, Моника пишет на темы, охватывающие все: от человеческого опыта до путешествий и исследований в области дизайна. Следите за ее разнообразными каракулями на Medium по адресу https://medium.com/@monicabelot.
