В последнее время мы с женой много думаем и говорим о проблеме психического здоровья.
Кажется, что почти все, кого мы знаем в наши дни, с чем-то столкнулись. Не то чтобы все и везде с чем-то сталкивались, но для нас сейчас все кажется по-другому. Кажется, что людям сейчас сложнее справляться со всем в своей повседневной жизни, и я думаю, что постоянное усиление сообщения «все отлично» из социальных сетей тоже не помогает.
Я также думал о некоторых недавних разговорах со многими моими знакомыми, которые недавно переехали в разные части Мексики. Некоторые из них тоже испытывают трудности. Разговаривая с ними и пытаясь понять причину их стресса, я нахожу некоторые общие темы, но, к счастью, я думаю, что есть и некоторые решения.
Разговоры обычно вращаются вокруг того, что не так в Мексике (когда они сравнивают ситуацию с тем, к чему привыкли дома, в Соединенных Штатах).
Подрядчики не приезжают вовремя. Работа не выполнена в соответствии с ожидаемыми стандартами. Все занимает больше времени, чем было обещано. Соседи ведут себя не так, как им хотелось бы. Городские службы находятся не на том уровне, на котором хотелось бы. И так далее… и так далее.
Эти разговоры могут оказать весьма негативное влияние на мое психическое здоровье, поскольку иногда кажется, что единственное, что они хотят сделать, — это избавиться от стресса и жаловаться — на все.
Начинает ощущаться, что люди видят во мне «отдел жалоб по всем вопросам Мексики», как будто то, что я являюсь владельцем Mexico News Daily, каким-то образом предоставило мне особые полномочия решать все их проблемы здесь.
Буквально вчера вечером, во время очередной сессии жалоб от некоторых недавно переехавших друзей-гринго, я сделал откровение.
В какой-то момент разговора я остановил их и сказал: «А что, если вы попробуете сосредоточиться на том, что верно о Мексике, а не всегда о том, что неправильный с Мексикой?
Я привел несколько личных примеров из жизни в Сан-Мигел-де-Альенде.
Местные городские автобусы раздражают тем, что они громкие и издают выхлопные газы? Или это благословение, которое позволяет семьям, пожилым людям и детям всех социально-экономических уровней доступный способ оставаться на связи с работой, школами, церквями, ресторанами, магазинами и общественными мероприятиями в центре города?
Являются ли лежачие полицейские ненужной помехой? Или они являются благословением, потому что заставляют движение транспорта замедляться, позволяют водителям общаться и здороваться друг с другом и помогают сделать наш город доступным для прогулок для всех?
Является ли жаркое полуденное солнце, которое мы все сейчас наблюдаем, проклятием? Или это подарок, который побуждает нас ценить утро и вечер, замедлиться и расслабиться на несколько недель, заняться чтением статей Mexico News Daily и, возможно, даже поймать короткую дневную сиесту?
Является ли тот факт, что в городе нет Costco или Walmart, негативным? Или это благословение, поскольку заставляет многих из нас выйти на улицу, присоединиться к сообществу и поддержать владельцев малого бизнеса?
Является ли постоянный шум музыки, собак, кур, строительных работ и фейерверков помехой, на которую следует жаловаться и регулировать? Или это постоянное дружеское напоминание о том, что мы не одиноки, а являемся частью разнообразного, счастливого и динамичного сообщества? Например, недавно я проснулся на мероприятии в местном парке, где я тестировал их звуковую систему, слушая песни Bee Gees — какой будильник может быть лучше этого?!
Я еще ни в коем случае не овладел способностью полностью сосредотачиваться на том, что правильно в Мексике, а не на том, что плохо, но я усердно работаю над тем, чтобы управлять своей точкой зрения.
Я думаю, что таким образом я во многом помогу сохранить хорошее психическое здоровье в те довольно сумасшедшие времена, которые сегодня происходят в мире.
Когда я больше об этом думаю, такое мышление, конечно, применимо не только к жизни в Мексике, но и к жизни где угодно. Я думаю, что это может быть ключевым фактором в улучшении нашего психического здоровья и повышении счастья в повседневной жизни. Подумайте об этом и, что более важно, попробуйте попрактиковаться в этом!
Трэвис Бембенек — генеральный директор Новости Мексики Ежедневно и живет, работает или играет в Мексике более 27 лет.