Исследование проводилось среди почти 85 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет, которые носили на запястьях устройства днем и ночью в течение недели, чтобы отслеживать воздействие на них различных уровней света.
В рамках эксперимента Британского биобанка здоровье когорты отслеживалось в течение девяти лет.
Добровольцы, у которых позже развился диабет 2 типа, с большей вероятностью подвергались воздействию света с 12:30 до 6:00 утра в течение недельного периода исследования.
Согласно статье, опубликованной в журнале The Lancet Regional Health – Europe, результаты показывают дозозависимую связь между более ярким светом посреди ночи и риском нарушения обмена веществ, что усиливает связь.
Исследования показывают, что воздействие искусственного света в ночное время, будь то желтый свет лампы для чтения или синий свет смартфона или телевизора, может ухудшить сон.
Но даже когда эксперты приняли во внимание характер и продолжительность сна в текущем исследовании, результаты подтвердились, предполагая, что действует другой механизм.
Другие возможные способствующие факторы, такие как пол человека, генетический риск развития диабета, диета, физическая активность, воздействие дневного света, курение или употребление алкоголя, также не оказали влияния на результаты.
Авторы исследования пришли к выводу, что рекомендация людям избегать света в ночное время — это простая и экономически эффективная рекомендация, которая может облегчить общее бремя диабета 2 типа для здоровья.
Новые данные на животных и людях позволяют предположить, что воздействие искусственного света может нарушить циркадные ритмы, что приведет к снижению толерантности к глюкозе, изменению секреции инсулина и увеличению веса, и все это связано с повышенным риском метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа.
ргх/лпн
