Опытный врач лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала регулярно добавлять в свой рацион огурцы.
«Огурцы на 95-97% состоят из воды и содержат ряд полезных веществ: витамины (С, К, В5) и минералы (калий, магний, марганец, медь). Эти вещества поддерживают иммунитет, способствуют здоровью кожи, улучшают свертываемость крови. , помогают регулировать уровень сахара в крови, укрепляют кости и способствуют здоровью сердца», — сказала она в интервью газете «Известия».
По ее словам, огурцы также содержат антиоксиданты и клетчатку.
Как отметил Кашух, если регулярно добавлять в свой рацион огурцы, это поможет сохранить водный баланс.
Ранее диетолог Анна Белоусова в разговоре с НСН назвала причины роста числа людей, страдающих ожирением. Она отметила, что это также связано со снижением физической активности.
