Вы замечали, что с годами кто-то становится короче? Действительно, с возрастом некоторые люди могут начать сутулиться вперед и становиться на несколько дюймов короче.
Усадка или коррозия?
Статья, опубликованная на сайте Live Science, показала, что происходящее представляет собой сочетание «износа» костей человека, истончения его хрящей и сокращения мышц. Но скорость, с которой происходят эти процессы, варьируется в зависимости от генетики, физического питания и уровня активности на протяжении всей жизни человека.
Согласно статье, это сокращение начинается в возрасте тридцати лет и со временем ускоряется, поскольку разрушение костей вызывает уменьшение роста после того, как кости начинают разлагаться после сорока-пятидесяти лет.
«Мы все стареем по-разному биологически», — сказала Марианна Ханнан, эпидемиолог из Гарвардской медицинской школы, изучающая старение. Поэтому с возрастом люди всегда становятся короче.
Исследование Национального института старения, в котором приняли участие 2084 мужчины и женщины в течение 35 лет, показало, что они начали терять рост примерно в 30 лет, и что со временем это сокращение ускорялось.
Исследование, в котором участвовали люди в возрасте от 17 до 94 лет, показало, что мужчины в среднем теряли 1,2 дюйма (3 см), а женщины – 2 дюйма (5 см) в возрасте от 30 до 70 лет в зависимости от возраста. В 80-е годы мужчины потеряли 2 дюйма (5 см), а женщины — 3 дюйма (8 см), главным образом потому, что кости человека с возрастом начинают разрушаться.
Если мы вернемся к началу человеческой жизни, мы обнаружим, что кости формируются на восьмой неделе беременности и продолжают расти, пока люди не достигнут двадцати пяти лет. По мере роста мышц они производят коллагеновые волокна, которые растягивают и увеличивают местный кровоток, что, в свою очередь, стимулирует рост костей.
Рост костей прекращается в возрасте от 25 до 30 лет, а в возрасте от 40 до 50 лет мы начинаем постепенно терять костную массу, поскольку старые кости начинают разрушаться быстрее, чем организм может создать новые кости.
Марианна Ханнан добавляет в этом разделе, что кости «подобны матрице, соединенной друг с другом». Костная матрица состоит в основном из белка коллагена и минерала гидроксиапатита, и когда люди теряют костную массу, «эти мостообразные структуры ослабевают, становятся маленькими и маленькими». добавление к ним незначительных нагрузок может привести к их разрушению». «Происходят микропереломы, приводящие к разрушению небольших и крошечных костных мостиков».
Накопление мелких повреждений костей также может привести к остеопорозу, который делает кости тонкими, хрупкими и слабыми. Остеопороз, в свою очередь, может вызвать более крупные переломы костей, которые часто встречаются в позвоночнике, бедрах и руках, а также может привести к потере костной ткани. высота.
Потеря роста меняет форму тела
Некоторые ученые говорят, что потеря роста также вызвана плохой осанкой во время повседневной жизни. Сильное искривление или наклон позвоночника вперед, также известный как гиперкифоз, может привести к необратимому округлению верхней части спины, лишая человека нескольких дюймов роста.
Кроме того, мышцы также играют важную роль в возрастном усадке. У пожилых людей может наблюдаться потеря мышечной массы, состояние, известное как потеря мышечной массы, которое связано с плохой структурой кости и повышенной вероятностью потери костной массы. туловище ухудшит способность человека стоять прямо.
В отличие от остеопороза, который можно лечить такими лекарствами, как алендронат, не существует «волшебной таблетки» от потери мышечной массы, но помогают физические упражнения и более правильное питание.
Потеря роста имеет серьезные последствия для здоровья, и хотя причина остается неясной, многочисленные исследования показали связь между потерей роста и серьезными заболеваниями, такими как проблемы с дыханием и сердечно-сосудистые заболевания.
