Не принимайте этот витамин бесконтрольно.
Витамин D способствует усвоению кальция. Однако избыток этого элемента может быть опасен. Об этом сообщил Андрей Мартюшев-Поклад, кандидат медицинских наук, главный эксперт рынка НТИ HealthNet (HealthNet), передает RT.
«Существует мнение об опасности и даже токсичности витамина D. Это связано с тем, что витамин ускоряет усвоение кальция, а избыток кальция в крови может быть небезопасен, если у человека наблюдается дефицит еще двух важных веществ: витамин К2 и магний, поэтому безопаснее всего принимать витамин Д в сочетании с этими веществами», — сказал врач.
Эксперт добавила, что осенью недостаток солнца снижает уровень витамина D. Это источник стресса. Если человек постоянно принимает витамин Д, то необходимо периодически проверять его уровень в крови, посоветовал врач.
