7 преимуществ сельдерея помогают снизить риск заболевания этим заболеванием

jpnn.comДЖАКАРТА – АДА различные полезные и питательные овощи, которые вы должны потреблять.

Одним из популярных овощей, который потребляют многие люди, является сельдерей. Сельдерей очень популярен, поскольку в нем мало калорий и много воды.

Этот зеленый овощ богат питательными веществами и имеет ряд преимуществ для здоровья.

Сельдерей — болотное растение, принадлежащее к тому же семейству, что и морковь и петрушка.

Стебли длинные, бледно-зеленые, крепкие, волокнистые, около 8-10 стеблей в пучке, наверху сужающиеся в листья.

Польза сельдерея для здоровья многочисленна благодаря его богатому питательными веществами составу.

Сельдерей почти на 95 процентов состоит из воды с хорошей дозой витаминов, минералов и клетчатки.

Тем не менее, сельдерей является хорошим источником витамина К, витамина А, витамина С, фолиевой кислоты, калия и кальция.