«Витамин D снимает вялотекущее хроническое воспаление»
Недостаток витамина D в организме часто приводит к развитию хронических воспалительных заболеваний. Этот витамин помогает улучшить иммунную защиту. Об этом рассказала главный врач клиники “Риммарита”, кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт, врач комплексной профилактической медицины Римма Моисенко, передает радио Sputnik.
По ее словам, витамин D снимает вялотекущее хроническое воспаление. Если человек обращается к врачу с обострением какого-либо хронического заболевания, специалист может обратить внимание на небольшой процент витамина D в крови и порекомендовать восполнить этот дефицит. Витамин D является сильным иммуномодулятором. Как только человек заболевает вирусной или бактериальной инфекцией, ему назначают тройную дозу витамина D для укрепления иммунной защиты, рассказал Моисенко.
Но под воздействием солнечных лучей у некоторых людей витамин Д не синтезируется, продолжил диетолог. При некоторых заболеваниях он может не усваиваться даже с пищей. Только врач может выявить эти заболевания и назначить правильную форму витамина Д. При этом здоровый человек может получить необходимую дозу витамина Д с пищей. Например, два яичных желтка через день — хороший источник витамина D. Это тоже сливочное масло. Его следует давать и детям, и пожилым людям. Много витамина содержится в сельди, скумбрии и печени трески. В целом жирная рыба содержит не только витамин D, но и жирные кислоты омега-3, витамины А и Е, заключила Римма Моисенко.