Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова рассказала, что количество блинов, которые можно съесть без вреда для здоровья, зависит от индивидуальных особенностей человека. Допустимое количество – два-три блина в день.
“Но опять же, количество блинов, которое можно безопасно съесть, может варьироваться для каждого человека. Прислушивайтесь к своему ощущению сытости и не переедайте. Важно помнить об умеренности и сбалансированном питании во время Масленицы и в любое другое время”, – сказала она. в интервью Радио 1.
По ее словам, начинки желательно выбирать легкие и полезные, например, свежие овощи, зелень, творог, ягоды или фрукты.
Кроме того, Разаренова советует не забывать заниматься спортом и быть физически активными во время Масленицы.
Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала в интервью НСН, что готовые блюда популярны среди молодых людей до 35 лет, которые занимаются карьерой.
