В этот период следует больше времени уделять отдыху и релаксации.
Анастасия Лебедева, доцент Медицинского института непрерывного образования Росбиотеха, рассказала о трудностях с засыпанием, которые могут возникнуть во время магнитных бурь. По ее мнению, самый распространенный симптом – головная боль. Об этом сообщает RT.
Человек также может испытывать повышенную сонливость и снижение уровня энергии. Вероятны раздражительность, тревожность, нестабильное эмоциональное состояние, беспокойный сон. Магнитные бури могут усугубить симптомы хронических заболеваний (артритов, мигреней, сердечно-сосудистых заболеваний).
Эксперт рекомендовал стараться высыпаться во время магнитных бурь и уделять больше времени отдыху и релаксации. Необходимо есть свежие фрукты и овощи, сократить употребление кофе, алкоголя и соленой пищи. Стоит помнить о регулярных умеренных физических нагрузках, но избегать чрезмерной работы.
