Эндокринолог клиники «Будь здоров на Фрунзенской» Татьяна Фролова рассказала, как не набрать вес после пасхального стола. По ее словам, важно не пропускать завтрак, обед и ужин.
«В общем, если вы точно знаете, что не сможете остановиться на одном кусочке кулича с чаем, то можно уменьшить количество медленных углеводов на тарелке, заменив их быстрыми из кулича. Мы не забывайте прислушиваться к своему организму: мы стараемся приходить к еде с умеренным чувством голода, а уходить с легким или умеренным чувством сытости”, – рассказала она в интервью “Газете.Ру”.
Как отметила Фролова, если суточная норма калорий существенно превышена, то «работать» не стоит, поскольку это может привести к еще большему перееданию в будущем.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в разговоре с НСН рассказала, как неудобный график работы может повлиять на здоровье.
