Ешьте 7 продуктов, которые помогут снизить температуру тела

Большинство людей летом обезвожены, обезвожены и им не хватает энергии, что является признаком того, что на них влияет жаркая погода. Поэтому летом нам необходимо хорошо заботиться о своем здоровье, правильно питаясь и внося некоторые изменения в образ жизни, чтобы мы могли преодолеть и защитить себя от последствий или опасностей жаркой погоды.

Нам следует есть эти 7 продуктов, чтобы снизить температуру тела:
1. Кокосовая вода. Лучшим напитком для лета является кокосовая вода, поскольку она естественным образом выделяет тепло и может выдерживать очень жаркую погоду. Кокосовая вода может помочь увлажнить организм и сбалансировать электролиты, которые могут контролировать естественную температуру тела.

Арбуз: Самый популярный летний фрукт, помимо манго и ананаса, — это арбуз. Это еще один фрукт, который популярно есть летом, например: замороженный арбуз или арбузный напиток. В целом количество воды в арбузе составляет до 92%, поэтому он помогает предотвратить обезвоживание и охладить организм. Если мы будем регулярно есть арбуз, это поможет контролировать температуру тела.

3. Волосы: Волосы также содержат большое количество воды и богаты клетчаткой, которая может помочь облегчить запор, а запор – это проблема, которая часто возникает летом или в жару.Тело поднимается.

Волосы используются не только в качестве здоровой пищи, но и для ухода за кожей на лице или вокруг глаз, чтобы увлажнить кожу. Помимо того, что волосы остаются увлажненными на 95 %, они также помогают снизить калорийность и являются незаменимой летней пищей.

4. Перцы. Хотя перец имеет острый вкус, перец может помочь снизить температуру тела, поскольку активным ингредиентом перца является капсаицин. После употребления перца мозг сообщает, что телу слишком жарко и он будет потеть сильнее, чем обычно. Следовательно, когда мы потеем, это охлаждает тело или снижает температуру тела.

5 – Лимонный сок. Плоды лимона богаты витамином С, который может помочь снизить температуру тела и обеспечить влагу, а также повысить энергию и заставить нас чувствовать себя свежими летом. Кроме того, лимоны также играют важную роль в пополнении организма электролитами.

6. Лук. Лук считается холодной пищей и богат кверцетином, обладающим противоаллергическими свойствами. Кроме того, употребление лука защитит нас и от инсульта.

7. Кен Чхай: Кен Чхай содержит до 90% воды и содержит необходимые питательные вещества, а при употреблении в пищу Кен Чхай летом охладит наше тело. Кроме того, каннабис содержит натрий, калий, железо, магний и кальций, которые являются важными минералами в организме.