ЛТС: Nguoi Viet Daily открывает статью ‘Ты читаешь напиши’, чтобы пригласить тебя свойство «Занимаюсь журналистикой» с вьетнамцами, делюсь атмосферами, идеями, концепциями, воспоминаниями, знаниями, опытом… о жизни и обществе. Для участия, друзья мои читать пожалуйста, напишите по электронной почте: [email protected]
Доктор Хо Нгок Мин
Деменция часто встречается у пожилых людей, но не все теряют память с возрастом.
Многие ошибочно полагают, что потеря памяти и болезнь Альцгеймера — это одно и то же заболевание, но это не так.
В среднем только 10% людей старше 65 лет страдают болезнью Альцгеймера, а для людей старше 85 лет соотношение составляет 1/3.
В настоящее время, по оценкам, около пяти миллионов американцев старше 65 лет страдают болезнью Альцгеймера, а во всем мире около 35,6 миллиона человек страдают деменцией.
Строго говоря, память каждого человека несовершенна. Есть факты, которые, как нам кажется, мы помним на 100% правильно, но на самом деле со временем наша память тускнеет «дырками».
Наш мозг найдет способы заполнить эти «пустые места» вымыслами, которые не являются реальными или точными.
Поэтому с возрастом потеря памяти случается с каждым, но степень и скорость ее снижения зависят от характера каждого человека.
Особенно у людей с болезнью Альцгеймера скорость ухудшения очень быстрая, иногда в течение нескольких месяцев можно увидеть разницу.
Итак, что же это за разные знаки?
В большинстве медицинских книг говорится, что самым ранним признаком болезни Альцгеймера является потеря памяти. К сожалению, потеря памяти вначале не происходит в одночасье, поэтому ее трудно распознать. Но если происходит небольшое отвлечение, его часто игнорируют или родственники говорят такие слова, как «старый, любящий», и на этом история заканчивается.
Когда происходит заметная потеря памяти, часто бывает слишком поздно.
Люди с симптомами Альцгеймера часто внезапно начинают повторять истории или вопросы много раз.
– Например, иногда говорят о 1975 году, вдруг переходят к разговору о футболе 2015-го, затем возвращаются ко времени переворота Дьема и через несколько дней повторяют эти истории. Или им трудно следить за историями других людей.
– Например, люди говорят о свадьбе, а человек с проблемой «вносит свой вклад» в историю о высадке американских солдат в Нормандии!
Значит, я не помню, что говорил, порядка нет. Его не следует путать с мышлением пациента. Чаще всего упускают из виду фразу: «Всегда было одно и то же!» Наряду с забывчивостью и забывчивостью тут и там, самыми ранними признаками болезни Альцгеймера являются неустойчивая ходьба и частые падения.
Конечно, когда пожилые люди часто падают, это может быть вызвано множеством разных причин, но мы не должны игнорировать это и говорить: «Пожилые люди должны быть такими».
Есть люди, сидящие на стульях, которые все равно падают на землю, потому что не могут удержать равновесие.
У людей с болезнью Альцгеймера походка часто напоминает волочение по земле, как у пингвина. Они не могут оторвать ноги от земли, и их ноги часто связаны, как будто они не знают, какой ногой наступить первой, а какой следовать. Иногда они чувствуют себя неловко и хотят сделать шаг вперед обеими ногами одновременно. Вот почему они легко падают.
Кроме того, причина, по которой легко потерять равновесие и упасть, заключается в том, что способность видеть окружающие объекты в трехмерном пространстве уже не является точной.
Например, стол или стул могут выглядеть искаженными, или расчетное расстояние от точки А до точки Б перестанет быть правильным.
Наука еще не нашла генетический ген, вызывающий болезнь Альцгеймера. Люди обыскали весь набор ДНК человека и зафиксировали 33 подозрительных точки.
Однако люди с геном аполипопротеина Е (APOE) на хромосоме 19 подвергаются повышенному риску. Кроме того, риск может меняться в результате взаимодействия между генами и окружающей средой.
Причиной болезни Альцгеймера являются бляшки вокруг клеток головного мозга, похожие на струпья в кровеносных сосудах.
В отличие от холестериновых чешуек в крови, эти мозговые чешуйки состоят из белка.
Белковые хлопья действуют как изоляторы, в результате чего сигналы от одной нервной клетки к другой блокируются.
Это явление изоляции происходит не только между клетками, но и внутри нервных клеток, таких как скопления паучьего шелка, называемые «клубками тау-белка».
Помимо изоляции электрических волн, белковые чешуйки также выделяют токсины, разрушающие нервные клетки, поэтому мозг постепенно сжимается.
Явление струпьев не возникает в одночасье, оно может длиться десятилетиями, прежде чем появятся первые симптомы. Проще говоря, у «обычных людей» без болезни Альцгеймера тоже появляются небольшие струпья в мозгу, когда… они стареют и слабеют.
А вот для больных людей темпы упадка и упадка будут очень быстрыми. Конечно, ключевым симптомом деменции является потеря способности мыслить и памяти, но другие симптомы возникают в результате слабости мозга, например, способность говорить и соблюдать личную гигиену.Причины будут возникать одновременно, а не по порядку.
Таким образом, слабость проявляется комплексно: от памяти до нарушения зрения и способности сохранять равновесие.
По мере обострения заболевания больной теряет способность мыслить, перестает узнавать знакомых людей и почти сразу перестает запоминать новые события.
У них возникнут проблемы с пониманием вопроса, использованием слов для его описания или с тратой много времени на ответ на вопрос, который может быть очень простым.
Лицо кажется тупым, неспособным выражать эмоции.
Они теряют понятие времени и пространства.
Меняется и характер людей с потерей памяти: иногда они становятся депрессивными и одинокими, но иногда они агрессивны и упрямы, потому что в их ограниченном мышлении их никто не понимает.
В конечном итоге теряется способность поддерживать личную гигиену, такую как мочеиспускание и дефекация.
Пациенты знают лишь нескольких родственников, которые о них заботятся.
Когда эти люди пропадают без вести или когда им приходится покинуть привычное окружение, у них часто возникают психические кризисы, называемые приступами паники, из-за которых они напрягаются и становятся более склонными к падению.
В рамках этой статьи я не буду вдаваться в подробности диагностики и лечения. Однако, основываясь на базовых знаниях, изложенных выше, я надеюсь, что читатели смогут обнаружить болезнь своих близких и как можно скорее отвести их к врачу.
Помните, что все современные «лекарства» не могут вылечить болезнь, а лишь замедляют скорость развития болезни.
И если лекарство будет излечено раньше, качество жизни пациента, а также жизни его родственников будет гораздо менее плохим.
В целом, с возрастом люди подвергаются риску развития деменции. Чтобы снизить риск потери памяти, следует принять некоторые меры уже сейчас:
Прежде всего, вы должны иметь сбалансированную, умеренную диету, много фруктов и овощей, регулярно заниматься спортом, например, гулять три-пять часов в неделю и спать восемь часов в день.
Если вы не высыпаетесь ночью, попробуйте поспать днем! Люди, которые хорошо спят и дремлют, часто живут дольше и имеют меньшую потерю памяти. По сути, мы говорим, что это тренировка… «прыжки через платье». В исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии в 2003 году, говорится, что танцы — это и спорт, и игра, которая требует обдумывания и прогресса на каждом этапе.
Во время танца кровь приливает не только к мышцам, но и к мозгу, ведь танец требует как физической, так и умственной силы.
Многие исследования показывают, что у людей, играющих на музыкальных инструментах более 10 лет, память лучше, чем у людей, которые не занимаются музыкой.
Если у вас недостаточно времени или музыкального таланта, вам следует попрактиковаться в прослушивании музыки и получении удовольствия от нее.
Исследование, опубликованное в журнале Neurology в 2013 году, показало, что у двуязычных людей на четыре с половиной года меньше вероятность развития потери памяти, чем у людей, знающих только один язык.
Французское исследование 2013 года показало, что те, кто играет в шахматы или такие игры, как бинго, блэкджек, покер… Но не впадают в слишком большую зависимость, а также избегают слишком частого «сидения за компьютером» или телевизора, существует вероятность потери памяти. снижено. Перейти на 15%.
Вдумайтесь в содержание книг и рассказов. Чтение новых историй полезнее, чем чтение старых, которые вы уже знаете.
Не читайте «Тьен Лонг Бат Бо» или «Роман трех королевств» в 10-й раз!
Например, во время еды не смотрите телевизор! Кроме того, вы должны знать, как эффективно использовать свое время.
Статистическое исследование 2013 года показало, что люди, имеющие вышеперечисленные хобби, обладают более ясным умом, чем те, у кого нет «развлечений» для развлечений.
Оптимистичный образ жизни, любовь к жизни и общение с друзьями и родственниками уменьшают одиночество и печаль.
Написание эссе, рассказов, стихов для друзей, ведение дневников, мемуаров… снижает вероятность последующей потери памяти.
Люди, которые работают руками и работают в помещении, имеют меньшую потерю памяти, чем люди, которые сидят неподвижно и смотрят телевизор или смотрят на «рыбалку» в окно.
В общем, надо активно “мозговать” и “не судорог!!!”. Все вышеперечисленные мероприятия следует начинать сегодня, независимо от возраста. Не ждите, пока вам исполнится 60 или 70 лет, чтобы беспокоиться о предотвращении потери памяти!
– Научись танцевать.
– Научитесь играть на музыкальном инструменте или слушать музыку.
– Изучите другой язык.
– Научитесь играть в шахматы или играть в видеоигры.
– Читать книгу.
– Сосредоточьтесь на выполнении одного дела, не пытайтесь делать два или три дела одновременно.
– Научитесь вязать, шить или работать в саду.
– Живите целеустремленно.
– Учимся писать.
– Наконец, попрактикуйтесь в выполнении работы по дому.
