В мире, который постоянно находится в движении, поддержание распорядка дня может оказаться непростой задачей, особенно когда речь идет о Мексике во время курортного сезона. Для многих из нас рутина служит основой стабильности, обеспечивая ощущение нормальности среди хаоса путешествий. Однако устоять перед праздничными блюдами, приготовленными бабушкой, мамой или кем-то, кто о вас заботится, может быть непросто. В то же время мы все работаем в течение года, чтобы сохранить свое здоровье и внешний вид, и очень тяжело чувствовать, что во время курортного сезона мы ставим все под угрозу.
Итак, я поделюсь своим подходом, если вам нужны советы, как управлять своим распорядком дня, не чувствуя себя виноватым и полностью избегая вкусных блюд.
Я уже давно начинаю свое утро с распорядка дня, который способствовал моему хорошему самочувствию. Я начинаю свой день со стакана сока сельдерея — привычка, которую я ввел в свою жизнь в последние годы. Он помогает пищеварению, уменьшает воспаление и выводит токсины из организма — всегда полезно после употребления слишком большого количества тамале.
Более простая альтернатива — зеленый сок, который можно купить в любом заведении в Мексике, где подают завтрак. Или стакан воды с лимонным соком, который служит увлажняющим и подщелачивающим эликсиром, запускающим обмен веществ и повышающим иммунитет. Завершите эту смесь сеансом медитации и растяжки, чтобы задать позитивный тон на предстоящий день и успокоить нервы после прослушивания истории вашего дяди в десятый раз. Сделать это возможно в Мексике или где бы вы ни находились.
Каждый компонент этой рутины способствует общему счастью и благополучию. Однако проблема возникает, когда знакомство с домом заменяется азартом отпуска. Во время Рождества – особенно в Мексике, между гостиницы, тамалесоладьи, пиньяты, ударить кулаком и все вкусности, которые определяют сезон – не так-то просто придерживаться установленного распорядка дня. Праздники становятся тонким балансом между наслаждением радостью праздничных встреч и верностью ритуалам, которые подпитывают ваше тело.
Секрет заключается в адаптации. Хотя точное повторение распорядка дня на дороге может оказаться непрактичным, включение его элементов может стать реалистичным компромиссом. В следующий раз, когда пойдешь завтракать, купи зеленый сок (Можете ли вы принести мне зеленый сок? Пожалуйста… что у вас есть? Извините.). Когда вы обедаете или ужинаете с друзьями или семьей во время путешествия, вместо того, чтобы покупать очень сладкий лимонад, попробуйте попросить стакан воды и лайм (Можешь принести мне стакан воды с лимоном, пожалуйста?) и выпейте его перед тем, как положить еду в желудок. С другой стороны, если вам трудно провести время в одиночестве, займитесь медитацией и растяжкой в окрестностях, превратив это в приключение на свежем воздухе или тихий момент, впитав все это.
Праздники — время праздника и общения; стресс из-за нарушенного распорядка дня может омрачить радость сезона. Найдите баланс, который подходит именно вам, обеспечивая гибкость, но при этом уделяя приоритетное внимание своему благополучию. В конце концов, суть праздничного духа – это дар присутствия – быть полностью вовлеченным в данный момент, будь то с близкими людьми или наслаждением домашними блюдами вашей мамы.
Паулина Герез — переводчик, создатель контента и основательница Crack The Code, серии онлайн-курсов, посвященных языкам. Через свои социальные сети она помогает людям взглянуть на изучение языка с другой точки зрения благодаря своему увлекательному опыту. Инстаграм: паулинагерезм / Тикток: паугерез3 / ЮТ: паулина герез
