29 ноября 10:24
Евгения Шматова, врач-кардиолог многопрофильного медицинского центра «Алмед», раскрыла красноярцам секреты здоровья и долголетия.
По данным Росстата, продолжительность жизни россиян в 2024 году составит почти 73 года. Это не так уж и мало, но врачи уверены, что современный человек способен прожить на Земле гораздо дольше и при этом сохранить способность ясно мыслить и активно двигаться в пожилом возрасте. Ведь чтобы избежать болезней и беспомощности в старости, нужно в первую очередь заботиться о себе и своем здоровье.
«Статистика ВОЗ говорит нам, что около 60% смертей россиян ежегодно происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний и 16% из-за рака. Часто причиной всех этих страшных заболеваний является нездоровый образ жизни: чрезмерное и беспорядочное питание, а также недостаток физическая активность и высокий уровень стресса.И если достаточно легко смириться с тем, что последствия курения ежегодно уносят 6 миллионов жизней во всем мире, то еще труднее поверить, что 1,7 миллиона человек умирают только потому, что любят колбасы, майонез и фастфуд… Но, к сожалению, это действительно так, потому что человеку не следует употреблять слишком много соли”, – пояснила Евгения Шматова.
Чтобы сохранить здоровье и жизненный тонус даже после 70 лет, необходимо:
1. Составьте список заболеваний, характерных для вашей семьи, а затем обсудите с врачом способы их предотвращения;
2. Как оценить свой рацион и понять, насколько он разнообразен и питателен;
2. Сдайте анализы, чтобы узнать, нужны ли вашему организму витамины и БАДы для комфортной и полноценной жизни;
3. Регулярно занимайтесь спортом и стремитесь к умеренной физической активности;
4. Разобраться в жизненных ориентирах и понять, что приносит вам радость и заставляет каждое утро просыпаться с улыбкой;
5. Найдите подходящий способ избавиться от стресса и негативных эмоций, накопившихся за день.
Кардиолог многопрофильного медицинского центра «Алмед» также отметила, что при плохом самочувствии ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Евгения Шматова уверена, что сегодня только своевременное обращение к специалисту поможет предотвратить развитие опасного заболевания, поэтому ежегодно необходимо проходить профилактический медицинский осмотр.
Получить консультацию и персональные рекомендации опытного кардиолога можно в многопрофильном медицинском центре «Алмед», недавно открывшемся в Красноярске по адресу Качинская улица, 20. Подробную информацию об услугах центра и режиме его работы вы можете узнать по телефону. +7 (391) 202-02-02 или на сайте.
Реклама. ООО «Меридиан», LdtCKXjv1
Ссылки по теме:
