Основные жиры в организме называются триглицеридами.
Избыток жиров, называемых триглицеридами, особенно если у вас низкий уровень хорошего холестерина, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на экспертов клиники Майо.
Триглицериды являются основными жирами в организме человека и помогают накапливать энергию из пищи. Избыток обычно возникает у больных сахарным диабетом и предиабетом, а также у людей с избыточным весом. По данным источника, пациенты с избытком триглицеридов и низким уровнем «хорошего» холестерина подвергаются риску развития проблем с сердцем и сосудами, даже если уровень «плохого» холестерина не вызывает беспокойства. С подобным состоянием могут столкнуться и граждане в возрасте 30-40 лет.
Уровень триглицеридов снижается за счет корректировки вашего рациона. Так, вы можете сократить потребление простых углеводов, в состав которых входит рафинированный сахар и мука, а также отказаться от алкоголя. Вместо этого вам следует включить в свое меню полезные жиры (оливковое масло, рыбу и другие продукты). Кроме того, важно уделять время физической активности. Лекарства назначаются, когда изменения образа жизни не помогают снизить уровень триглицеридов.
