Даже те, кто обычно воздерживается от алкоголя и переедания, не смогли с собой поделать
Главный независимый психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин вспомнил, как прийти в себя после долгих новогодних праздников. Даже те, кто обычно воздерживается от употребления алкоголя и переедания, могут оказаться не в состоянии контролировать себя в этот период. Тем временем приближается первая рабочая неделя, поэтому необходимо снова привыкать к нормальной жизни, не изводя желудочно-кишечный тракт.
“Если в новогодние праздники произошел избыток алкоголя или еды, то не нужно создавать себе дополнительный стресс в виде очищения организма традиционными методами или строгой диеты”, – цитирует пресс-служба ведомства. специалист. .
Холдин посоветовал хорошо выспаться, выделить время для прогулок на свежем воздухе, заняться легкой физической активностью (длительные неторопливые прогулки, катание на лыжах, лыжах и коньках). Организм, столкнувшийся с избытком алкоголя, можно поддержать чистой водой, морсами и чаем, а также фруктами и овощами. Если из-за чрезмерного употребления алкоголя состояние продолжает ухудшаться, то следует обратиться в Московский областной клинический наркологический диспансер.
