Не алкоголь улучшает настроение, а люди вокруг вас
В преддверии новогодних торжеств актуальным становится вопрос похмелья, возникающего у части населения страны после употребления спиртных напитков за праздничным столом. Виталий Холдин, главный независимый психиатр и нарколог Минздрава Московской области, рассказал, как защититься от последствий знакомства с алкоголем и не провести праздники с головными болями.
По словам эксперта, многие люди неправильно оценивают свои силы за новогодним столом и часто злоупотребляют крепкими напитками. Чтобы похмелье не испортило часть новогодних праздников, нарколог советует по возможности отказаться от алкоголя. Но если вы действительно не можете себе помочь, то вам следует больше склоняться к слабоалкогольным напиткам, например сухому вину или брют-шампанскому.
Врач не советует употреблять алкоголь натощак; лучше за несколько часов до застолья съесть немного овощей или фруктов. За столом алкоголь лучше запивать водой, это разбавит его концентрацию. Доктор Холдин напоминает нам, что только умеренные дозы алкоголя поднимают настроение, но злоупотребление им имеет совершенно иные последствия.
«Помните, не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые разделяют с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительную динамику и все больше людей отказываются от алкоголя”, – заключил нарколог.