16.01.2024 18:00 САМАРА. 16 января. ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ. Читать: 67 Версия для печати Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите CTR+Enter Минздрав Самарской области предупреждает: начиная с 30-летнего возраста абсолютно каждый должен проверять свое артериальное давление. Если эпизод повышенного артериального давления возник хотя бы один раз, контроль должен быть систематическим. Нормальное артериальное давление не должно превышать 120 и 80. При наличии отклонений от нормы важно обратиться к врачу. Образ жизни играет ключевую роль в профилактике артериальной гипертензии. Запомните 5 простых правил: Следите за своим артериальным давлением Следите за индексом массы тела Откажитесь от никотина и алкоголя Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут каждый день Следите за своим питанием, не забывайте о фруктах и овощах. Ограничьте потребление соли. Тест, доступный по этой ссылке, поможет вам проверить, насколько велика вероятность у вас гипертонии. Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний – один из приоритетов национального проекта «Здоровье». Последние новости
Ссылка на источник
Ссылка на источник
