Неизменный символ Нового года – мандарин. По праздникам мы едим их больше, чем в другое время. И это кажется не такой уж большой проблемой, ведь мандарины содержат массу витаминов и питательных веществ. Но все же не стоит ими злоупотреблять. Например, некоторые мандарины содержат большое количество клетчатки, которую трудно переваривать, что может привести к тяжести и болям в животе. А еще эти мандарины опасны для тех, у кого пониженная кислотность желудка. Этот вид можно узнать по твердой и толстой скорлупе, поэтому при выборе лучше обратить внимание на сорта с тонкой скорлупой. Мандарины также содержат фруктозу, которая может вызвать повышение уровня инсулина, что может негативно повлиять на людей с диабетом. И, естественно, мандарины вызывают аллергию. Поэтому детям до года их есть не рекомендуется. Как и у любого продукта, у мандарина есть своя суточная норма – 300 г. Это значит, что к новогоднему столу вы можете позволить себе 3-4 мандарина, но не более. Дорогие друзья, контролируйте себя, не злоупотребляйте этими привлекательными цитрусовыми, чтобы не испортить себе отдых лечением аллергии и быть здоровыми! Татьяна Ивченко Ранее сообщалось Мы растерялись и подсчитали, сколько будет стоить любимый салат таганрогцев. Перед новогодними праздниками многие хозяйки активно составляют меню, сокращают семейный бюджет и выясняют, во сколько им обойдется праздничный стол в этом году. 2601 Новости о Блокноте-Таганрог
Ссылка на источник
Ссылка на источник
