В разговоре с RT психологи дали советы, как сохранить новогоднее настроение тем, кто работает во время январских каникул, а также рассказали, как найти в этой ситуации положительные стороны.
Как пояснила Надежда Шевченко, психолог, эксперт комитета по развитию женского предпринимательства столичного городского отделения “Опоры России”, как правило, в этот период работает медицинский персонал, полиция и пожарные команды. .
Поэтому, по ее словам, необходимо исходить из того, что эта работа имеет высокую значимость. Кроме того, эксперт посоветовал по возможности обязательно украсить свое рабочее место новогодней атрибутикой, а фоном включить приятную новогоднюю музыку для поднятия настроения.
Она добавила, что многие замечают, что после длинных выходных их распорядок дня нарушается, у некоторых даже возникает состояние депрессии. Люди, работающие во время январских каникул, будут полностью свободны от всех этих симптомов, сказал эксперт.
«Приятным бонусом после окончания новогодних праздников станет хорошее, веселое состояние, возможность эффективно решать проблемы и жить обычной жизнью. Это все возможно для тех людей, которые будут работать в январские выходные, поэтому уровень депрессии среди них, я думаю, будет нулевым. А когда запланированный отпуск состоится, можно будет качественно отдохнуть”, – отметил Шевченко.
В свою очередь Станислав Никулин, доцент кафедры психологии управления факультета социальной психологии МГППУ, кандидат психологических наук, рекомендовал попытаться разбудить своего внутреннего ребенка.
«Побалуйте себя простыми мелочами (не обязательно дорогими) – погуляйте в снежном парке, угостите чаем с пряниками, покатайтесь на коньках или лыжах. Поверьте, наш внутренний ребенок живет в нас всю жизнь. По мере старения оно никуда не исчезает; взрослые об этом часто забывают, хотя этого делать не следует. Когда вам следует это сделать? Вам придется работать в праздники. Даже самый тяжелый и напряженный рабочий график все же позволяет выделить хотя бы час для себя. Так что именно этот, даже очень короткий промежуток времени, позволяет уловить то самое праздничное ощущение, которое потом будешь помнить до конца года», — пояснил собеседник RT.
Кроме того, он посоветовал не забывать о мотивации.
«В первую очередь финансовая. В целом работа в праздники оплачивается больше, а это значит, что на заработанные деньги вы сможете потом, в январе, хорошо провести время с семьей и близкими, ведь если вы работали в новогоднюю ночь, рано или поздно вы выходные еще будут”, – заявил специалист.
По его мнению, стоит помнить и о символах Нового года, ведь приметы вообще являются мощным инструментом настройки человека на свою цель.
“Наряженная ёлка (даже маленькая на столе), звон бокалов под бой курантов (даже с лимонадом, если на работе запрещен алкоголь), подарки родным, детям, коллегам (их тоже можно поддержать) и друзьям( даже небольшие сувениры или открытки – по способностям), общий счет до 12 в припеве, любимые новогодние песни. Все это станет подарками для вашего внутреннего ребенка, который будет рад отметить незабываемый праздник», – заключил эксперт.
Ранее аналитики составили оценку российских регионов с необычными новогодними традициями.
