Елена Лаврова, кандидат психологических наук, научный сотрудник образовательного центра Psychodemio и преподаватель Skillbox, посоветовала нам правильно подводить итоги прошедшего года, отмечая положительные моменты и делая выводы из неудач.
«Важно не обесценивать моменты, которые принесли вам чувство радости и удовлетворения», — подчеркнул эксперт в интервью Life.ru.
Она также предложила спокойно анализировать неудачи, избегать самообвинений, ведь в оценке событий необходима объективность.
Лаврова напомнила, что какими бы ни были результаты, всегда есть возможность сменить направление и поставить новые цели.
Психолог также посоветовал не сравнивать себя с другими. Когда оцениваешь прошедший год, важно помнить только о своих жизненных ценностях, добавила она.
Ранее клинический психолог Дарья Сальникова в интервью Радио 1 рассказала, что стремление выполнить как можно больше задач за короткое время перед Новым годом напрягает нервную систему и в январе человек может почувствовать себя опустошенным.
