24 октября 10:30
Осенняя хандра характеризуется упадком сил, ухудшением настроения и снижением работоспособности. Это может быть вызвано недостатком солнечного света, изменениями погоды и другими факторами. Почему осенью началась хандра и как с ней бороться, рассказал он телеканал “Саратов 24».
Это состояние, когда нет сил и хочется что-либо делать. В это время даже самое любимое и известное занятие, например хобби, требует много энергии. Сокращение светового дня, смена погоды, недостаток витаминов или другие факторы часто вызывают грустное настроение.
Например, когда дни становятся короче, а ночи длиннее, организм начинает вырабатывать меньше серотонина, гормона счастья. Это может привести к снижению настроения и работоспособности. Следует понимать, что осенняя хандра – это не болезнь, но она может влиять на качество жизни.
“Это состояние неклинического расстройства, которое может отразиться на психическом, физическом и эмоциональном состоянии”, – рассказала 360.ru клинический психолог Ирина Пирогова.
Блюз сопровождается отсутствием настроения, апатией и нежеланием что-либо делать. Солнечный день становится короче, на улице становится холоднее, и человек словно впадает в спячку.
Особенно подвержены осенней хандре люди, склонные к меланхолии и пессимизму. Они могут видеть мир в оттенках серого и не находить радости в мелочах.
Также в группе риска находятся те, кто испытывает стресс или устал. В этом состоянии человек становится более чувствительным к внешним воздействиям, и даже небольшие проблемы могут вызывать негативные эмоции.
