Символика и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после новогодних праздников. Такой совет дала в разговоре с «Известиями» руководитель психологической службы онлайн-сервиса управления здоровьем «Буду» Татьяна Исраелян: «Если вам тяжело расставаться с праздником, то продлите его. Оставьте ёлку и украшения дома, купите мандарины, съешьте оливье. Побалуйте себя, если хотите, а уж если конец праздников пережить легче, посоветовал эксперт. Кроме того, чтобы придерживаться рабочего графика и не навредить своему психическому состоянию, следует начинать выполнять задания понемногу. Не рекомендуется сразу бросаться в водоворот дел и перегружать себя. Важно адаптироваться к возвращению на работу, чтобы как можно скорее не перегореть, подчеркнул Исраелян, а также восстановить организм после праздников. Для этого вам следует скорректировать свой распорядок дня и питание – так вам будет легче адаптироваться к тому, как вы работаете.
Ссылка на источник
Ссылка на источник
