Психолог Елена Строганова высказала мнение, что стресс — неизбежная часть жизни.
«Многие вещи вызывают стресс, и это нормально», — цитирует эксперта sovainfo.ru.
По ее словам, в случае стресса, который выбивает вас из привычной рутины, например, при панической атаке, важно понимать, что это не длится вечно.
«Самое простое — вернуться к тому, что чувствуют ваши аналитики, к тому, что воспринимают ваши аналитики — к зрению, слуху, тактильным ощущениям. Посчитайте, например, желтые машины», — посоветовала Строганова.
Как отметил эксперт, если такое состояние становится регулярным, важно обратиться к врачу.
Ранее диетолог Маргарита Королева в разговоре с НСН рассказала о важности разнообразного питания во время голодания.
Ошибка в тексте? Выделите его и нажмите «Ctrl+Enter»
Подпишитесь на наш Дзен-канал
