Интегративный психолог Лидия Вебер дала советы по организации рабочего места для тех, кто работает удаленно.
Необходимо разделить рабочее пространство и зону отдыха, — рассказал психолог в интервью Life.ru.
По ее словам, надо позаботиться об удобной мебели – столе и стуле, правильном освещении, а также не забывать о порядке на рабочем месте. Она посоветовала использовать цветы для украшения рабочего пространства, так как они благотворно влияют на психику и повышают продуктивность.
Как отметил специалист, работая дома, легко забыть о времени, что может привести к выгоранию.
«Попробуйте метод Помидора: 25 минут работы, 5 минут отдыха. Ваш мозг скажет вам спасибо», — добавил Вебер.
Ранее заведующий кафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Владимир Шляпников в разговоре с НСН рассказал о том, как побороть выгорание на работе. По его словам, не нужно бояться экспериментировать, а если через год работы нет смысла, то можно сменить направление в той же профессии.
