Если переборщить с цитрусовыми, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», кандидат медицинских наук, в разговоре с «Лентой.ру» напомнил, сколько мандаринов можно съедать в день без вреда для здоровья. Новогодние праздники редко проходят без этих оранжевых плодов, поэтому важно не перегружать их и помнить о суточной норме.
Взрослому человеку, по мнению специалиста, рекомендуется употреблять не более пяти мандаринов в день, а ребенку — всего несколько штук. В мандаринах содержится много салициловой кислоты, которая иногда вызывает зуд и покраснение кожи. Также нельзя употреблять цитрусовые людям, страдающим аллергией. Кроме того, избыток мандаринов может обернуться проблемами с желудочно-кишечным трактом: вздутием живота, изжогой и тошнотой.
В прошлом эндокринолог Есть несколько способов избежать переедания за праздничным столом. По ее словам, стоит сделать акцент на белковой и растительной пище.
