Наряду с силовыми тренировками занятия Zumba помогут быстро похудеть.
Фитнес-инструктор, диетолог и диетолог Сергей Серегин считает, что во время занятий Zumba появляется мотивация к тренировкам. Этот вид фитнеса относится к группе групповых занятий. Об этом сообщает Правда.Ру.
Зумба хороша для групповых тренировок. Во время тренировки человек задействует одновременно все группы мышц. Эксперт добавил, что с помощью Zumba можно как похудеть, так и набрать вес.
“Результат зависит индивидуально от целей каждого спортсмена. Если человек хочет похудеть, то зумбу следует сочетать с силовыми тренировками, правильно питаться и придерживаться режима. Тогда результат не заставит себя ждать, лишние килограммы придут”. исчезнут в течение 2-3 месяцев”, – заключил эксперт.
