К счастью, существуют эффективные и натуральные домашние препараты, которые могут помочь нам укрепить нашу защиту и предотвратить болезни. Ниже мы представляем три рецепта, которые вы легко сможете приготовить дома: консервированный в меду чеснок, настой имбиря и куркумы, а также чай из эхинацеи и других полезных трав. И мы знаем, как говорится: «Профилактика лучше, чем лечение», поэтому не стесняйтесь включать в свой состав эти невероятные препараты:
1. Чеснок консервированный в меду
Ингредиенты:
2 головки чеснока
Воды достаточно, чтобы покрыть чеснок.
1 стакан яблочного уксуса
1 чашка органического меда
Подготовка:
Головки чеснока очистите и отделите зубчики, удалив кожицу.
Поместите зубчики чеснока в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть их.
Доведите воду до кипения и варите чеснок 5 минут.
Слейте воду с чеснока и поместите его в стерилизованную стеклянную банку.
Залейте чеснок яблочным уксусом и оставьте минимум на час.
Слейте уксус, а затем залейте чеснок органическим медом.
Плотно закройте банку и храните ее в темном прохладном месте. Через неделю чеснок будет готов к употреблению.
Ежедневно принимайте один или два зубчика чеснока со столовой ложкой настоянного меда, чтобы укрепить иммунную систему.
2. Настой имбиря и куркумы
Ингредиенты:
1 небольшой свежий корень имбиря
1 чайная ложка порошка куркумы или небольшой свежий корень
1 литр воды
Мед по вкусу (по желанию)
Сок половины лимона (по желанию)
Подготовка:
Очистите и нарежьте имбирь и, если вы используете свежую куркуму, сделайте то же самое.
Вскипятите литр воды и добавьте имбирь и куркуму.
Уменьшите огонь и варите 10-15 минут.
Процедите настой и дайте ему немного остыть.
При желании добавьте мед и лимонный сок по вкусу.
Выпивайте чашку этого настоя ежедневно, чтобы воспользоваться его противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
3. Чай из эхинацеи и других полезных трав.
Эхинацея — лекарственное растение, которое веками использовалось в различных культурах, особенно у коренных американцев, для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Вы можете комбинировать его с другими травами, такими как розмарин, орегано или тимьян, чтобы усилить его действие и получить больше.
Ингредиенты:
1–2 чайные ложки сушеного корня эхинацеи или 1 пакетик чая с эхинацеей.
1 чайная ложка сушеного розмарина
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка сушеного тимьяна
1 стакан воды
Мед по вкусу (по желанию)
Лимонный сок по вкусу (по желанию)
Подготовка:
Вскипятите чашку воды.
Добавьте сушеный корень эхинацеи или чайный пакетик в чашку с горячей водой вместе с розмарином, орегано и тимьяном.
Дайте настояться 10–15 минут, затем процедите настой.
При желании добавьте мед и лимонный сок по вкусу.
Пейте этот настой один или два раза в день во время сезона простуды и гриппа или всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша иммунная система нуждается в усилении.
