Врач напомнил о негативном влиянии постоянного стресса на иммунитет :: Вести Подмосковья

Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова в разговоре с RT напомнила о негативном влиянии постоянных стрессов на общий иммунитет организма. Так, гормон стресса кортизол усиливает микроциркуляцию в мышцах. Он обеспечивает выносливость и помогает клеткам избежать истощения. Если стресс был эпизодическим, то уровень кортизола возвращается в норму.

При хроническом стрессе клетки теряют чувствительность к этому гормону. Чтобы уменьшить воспаление, надпочечники начинают постоянно вырабатывать кортизол и истощаются. Кортизол воздействует на клетки иммунной системы, отвечающие за уничтожение бактерий – они теряют свою «функциональность» под воздействием этого гормона, в результате чего человек чаще болеет. Кортизол также способствует накоплению жира в области живота и лица.

Специалист Михайлова посоветовала спать 8-10 часов в полной темноте, приучая организм засыпать и просыпаться в одно и то же время.