Важно учитывать, что при некоторых диагнозах нельзя ходить в баню.
Доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в разговоре с изданием “Российская газета” напомнила о пользе банных процедур. Таким образом, тепло позволяет организму расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови. Этот гормон обычно выделяется во время стрессовых ситуаций; его избыток может вызвать проблемы со здоровьем. А после ванны вместо него вырабатывается «гормон счастья» серотонин.
Также после ванны температура тела начинает постепенно снижаться, а вместе с этим наступает расслабляющее снижение уровня эндорфинов. Благодаря этим процессам человек потом лучше спит. Высокая температура в ванне способствует усилению кровообращения, что ускоряет восстановление мышц. Кроме того, токсины выводятся из организма посредством потоотделения.
Важно учитывать, что некоторые диагнозы являются ограничением для посещения бани. Каневская подчеркнула, что в баню не следует ходить пациентам с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого наблюдается повышенная слабость и обезвоживание. Не рекомендуется выбирать этот вид отдыха беременным, людям, больным бронхиальной астмой, а также тем, кто недавно перенес операцию или серьезную травму.
