Следовать – сознательно
Американский врач Крис Батчер подтвердил, что употребление кофе сразу после пробуждения может привести к рискам, отрицательно влияющим на здоровье организма.
Доктор отметил, что многие люди замечают прилив энергии и активности, повышение концентрации внимания и улучшение пищеварения после того, как выпивают утром чашку кофе. Однако, по словам врача, не следует пить его первым делом после пробуждения.
Врач объяснил, что кофеин действует как легкое мочегонное средство, заставляющее почки работать интенсивнее.
Он пояснил, что этот эффект не причиняет вреда организму, но употребление кофе рано утром может вызвать обезвоживание, поскольку проблема в том, что в течение ночи человек эффективно теряет жидкость с потом и не восполняет ее естественным путем.
Врач рекомендует, прежде чем начинать готовить и пить кофе, выпить четыре чашки воды, поскольку это восстановит водный баланс в организме и предотвратит чувство недомогания, жажды и сонливости.
Источник: Спутник
