«Перегретый» человек может выделять за счет испарения больше тепла, чем получает с пищей.
В жаркие дни человек может получить тепловой удар. Особенно этому подвержены люди с повышенным риском перегрева. Алексей Умрюхин, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского университета, рассказал «КП», как можно предотвратить тепловой удар, правильно питаясь.
Тепловой удар возникает при перегреве организма. При солнечном ударе основное воздействие приходится на голову и затылок, пояснил специалист. Симптомы теплового удара могут быть схожи с солнечным ударом: также снижается артериальное давление, возможны нарушения сознания.
Доктор Умрюхин называет основными признаками теплового удара слабость, тошноту, ощущение липкости кожи, особенно ладоней, появление «пятен» или вспышек перед глазами, потемнение в глазах, нарушение чувства равновесия и координации. . При перегреве сосуды кожи расширяются, выделяя лишнее тепло. Последствием может стать появление покраснений на коже или видимость на ней сосудистого рисунка. Иногда кожа приобретает мраморный оттенок, что характерно для перегрева в сауне, а не на открытом воздухе. Подобные кожные реакции являются скорее индивидуальными признаками потепления, чем универсальными.
Если человек находится в тени и не перегревается, то пища в разумных количествах не нарушит терморегуляцию организма. Кроме того, «перегретый» человек может даже выделять за счет испарения больше тепла, чем получает с пищей, добавил врач. Поэтому необходимо питаться полноценно, сбалансированно, тогда жара будет не страшна и переносить ее станет легче, резюмировал Умрюхин.
