Врачи объяснили, почему постоянно хочется спать :: Вести Подмосковья

Это может указывать на серьезные нарушения в организме.

Иногда люди почти засыпают во время выполнения повседневных задач, даже если они спали полноценной ночью. Как рассказала “Вестям Подмосковья” терапевт Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства России Виктория Утнасунова, повышенное дневное время сна может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе организма. Не стоит откладывать обращение к специалисту, если вам удается качественно спать не менее семи часов в сутки.

«Свистящее дыхание возникает, например, при синдроме обструктивного апноэ во сне. Это связано с дыханием во время сна, которое приводит к кислородному голоданию. При апноэ во сне мозг остается активным ночью, и организм не восстанавливается. Также желание спать может сигнализировать о неврологических заболеваниях, к которым относятся синдром беспокойных ног и болезнь Паркинсона. Кроме того, дневная сонливость является ярким симптомом нарколепсии, то есть заболевания центральной нервной системы. Постоянное желание спать сопровождается и психическими расстройствами, в том числе депрессией”, – пояснил специалист.

Кроме того, когда некоторые пациенты оказываются прикованными к постели, у них усиливаются симптомы хронических заболеваний. По словам врача Утнасуновой, пациенты с сердечной недостаточностью, обструктивной болезнью легких и гастроэзофагеальным рефлюксом часто просыпаются ночью с кашлем, а днем ​​чувствуют усталость и сонливость. Также ночная бессонница и, как следствие, желание спать днем ​​может возникнуть при нарушениях мочеиспускания, приступах бронхиальной астмы и гормональных дисбалансах вследствие заболеваний щитовидной железы.

Доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского университета, врач-невролог Наталья Шиндряева добавила, что при постоянном недосыпании организм находится в постоянном стрессе. Человек испытывает апатию и слабость, если постоянно не получает необходимых 6,5-7,5 часов сна в сутки.

Когда речь идет о недосыпании ночью, важно нормализовать свой режим: ложиться спать в одно и то же время, не напрягаться перед сном и спать в полной темноте – это способствует выработке мелатонина. «Чрезмерное физическое и эмоциональное напряжение может привести к усилению сна в течение дня. Например, у спортсменов, которые интенсивно тренируются каждый день, может развиться хроническая усталость. Или на организм влияют проблемы на работе и в семье, отчеты, экзамены, приводящие к тревожности. “, – подчеркнул собеседник издания.

Эксперт также отметил, что усталость и сонливость являются признаками авитаминоза. Симптомы возникают из-за недостатка витаминов B, D, C и железа. А у пожилых пациентов сонливость иногда указывает на начало развития нейродегенеративных заболеваний.

«Чтобы установить точную причину, необходимо обратиться к терапевту. Следует приучить себя соблюдать гигиену сна: отказаться от кофе во второй половине дня, снизить физическую активность вечером, соблюдать распорядок дня, проветривать спальню и пользоваться удобной кроватью», заключила терапевт Утнасунова.

Перейти к эмитенту новости